むくみは、体内に余分な水分がたまった状態です。
女性ホルモンなどの関係でもむくみやすくなりますが、ライフスタイルとも関わりが深いものです。
むくみがよく起きる方は、まず日ごろの生活を見直してみましょう!!
むくみには、一時的で心配がないものと、病気が原因で起こっているものがあります。
手足や顔にあわられるむくみの多くは一時的なものですが、疲れがたまっていたり、体の調子が悪いと起きやすいので、健康状態を知るバロメーターにもなりますね!
こんな症状ありませんか??
・脚がだるくて、夜眠れない
・夕方になると脚がパンパンになる
・朝起きたとき顔がはれぼったい
・靴下の後がクッチリつく
・指輪がはずれない
これは、体がむくんでいる証拠です。むくみ対策をしましょう!!