セルライトが出来てしまっている部分は血液の流れが悪く皮膚表面温度が下がっているもの。そのため、脂肪と老廃物が硬く固まってしまいます。

まずは、血行を改善し代謝をあげることでセルライトが出来にくい体にしましょう。

１、ウォーキングで代謝アップ

エスカレータや車、タクシーばかり使い、普段から余り運動をしていない人は、階段を使うなど出来るだけ体を動かすこと意識して！

プラス１日に１時間程度のウォーキングがオススメです（朝夕にわけてもOK）

姿勢を正して腕を振り大股で歩きましょう！

はじめからウォーキングはムリという人は、生活の中で活動量を増やす努力をしましょう。

２、お風呂でセルライト撃退マッサージ

血液やリンパの流れがよくなれば、セルライトは解消しやすく、できにくくなります。

湯船で半身浴などしながら、つま先から体の中心に向かってマッサージをするのがポイント。